Героиня проекта «Перезагрузка» Лидия Митикова уже отказалась от сладкого, посетила психолога, а вечера проводит в спортзале

С момента старта проекта «Перезагрузка» прошла неделя, и за это время наша героиня Лидия Митикова уже сделала первые шаги к своему внешнему и внутреннему преображению.

По вечерам, после работы, Лидия посещает фитнес-зал, где занимается у профессионального тренера. Фото: Александр Ярошук, «Вечерний Карпинск»

Напомним, что этот проект «Вечерний Карпинск» проводит совместно с хореографом Мариной Рассохиной. Суть проекта заключается в том, чтобы помочь Лидии поменяться в лучшую сторону внешне, а также решить внутренние проблемы. В этом ей помогают фитнес-тренер, психолог, стилист и визажист.

Во вторник Лидия посетила спортивный зал, где Марина Рассохина познакомила нашу героиню с зумбой. Зумба – это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Такая программа проста в освоении и обеспечивает эффективную тренировку всего тела.

– Втягиваться в этот процесс тяжело, что и было ожидаемо, – говорит Лидия. – Это очень интересно, хоть и сильно устаю. Лет пять назад я уже посещала подобные занятия, но тело откликнулось не очень, и я забросила. Осенью прошлого года тоже пыталась начать, но опять же надолго меня не хватило.
После латиноамериканских ритмов началась программа релакс, которая также является системой физических упражнений, но уже более спокойной и расслабляющей. Точно такой же активный вечер ждал участницу «Перезагрузки» и в четверг. А в субботу наша героиня встретилась с психологом Ириной Ерофеевой.

– У Лидии, как и у большинства людей, есть свои внутренние проблемы, которые идут из детства, а потом сказываются уже на взрослой жизни, – говорит Ирина Александровна. – Люди разные, и поэтому каждый переживает это по-своему. Кто-то легко, кто-то сложнее. Так или иначе, это все решаемо, и я уверена, что Лида сможет с этим справиться. Она очень хорошо идет на контакт.

Кроме всего прочего, наша героиня с первого дня проекта перешла на здоровое питание: овощи, фрукты и никакой вредной пищи с большим количеством углеводов.

– Стараюсь придерживаться всех советов и рекомендаций по поводу еды. Питаюсь, как рекомендует Марина, я с ней всегда на связи, – говорит Лидия. – Сложнее всего было отказаться от сладкого, но тяга к этому прошла после первых нескольких дней. Сейчас уже с этим попроще. Привыкаю.

О том, что Лидия стала участницей проекта «Перезагрузка», не знали даже ее близкие люди, в том числе муж. Однако сейчас, когда все карты открыты, домашние поддерживают Лиду и всячески ей помогают.

– После работы иду сразу на тренировку, которая занимает два часа. Чтобы мне помочь, муж уже берет некоторые мои домашние дела на себя, – говорит Лидия. – На здоровом питании пока только я. Все ведь сладости любят.

Также наша героиня делится, что времени и сил порой на все не хватает, но настроена она идти до конца, как бы трудно ни было. «Назвался груздем – полезай в кузов», – вспоминает известную пословицу Лидия и добавляет, что настрой у нее боевой.

– На работе всем рассказываю о том, что мне советуют, – говорит Лида. – Девочки прислушиваются, так как тоже хотят похудеть. Одна сотрудница даже со мной на тренировку пошла. Одна она не решалась, а вместе уже не так страшно.

Марина Рассохина также подвела итоги первой недели: «Неделя прошла очень хорошо. Лида потихонечку включилась в работу. По питанию она держится, по утрам пробует делать дыхательную гимнастику. Мотивации, мне кажется, нужно еще чуть побольше. Настрой у участницы положительный, и она готова идти вперед, к своей цели!»

Про себя Марина говорит, что настрой у нее тоже боевой, хоть и постоянно кажется, что чего-то не хватает. «Эта неделя пройдет чуть активнее», – добавляет она.