Проект «Перезагрузка»: страхи, что ничего не изменится, и подсчет калорий

Завершилась вторая неделя нашего проекта «Перезагрузка», в ходе которого хореограф Марина Рассохина и спонсоры работают над изменениями героини – 39-летней Лидии Митиковой, бухгалтера ГДК.

Работа с психологом – важный этап проекта. Лидия учится, как справляться со своими переживаниями и тревогами. Фото: Александр Ярошук, «Вечерний Карпинск»

Проект будет длиться всего три недели, конечно, это слишком малый срок, чтобы героиня существенно похудела, но скинуть лишние килограммы – это не главная цель, хотя и важная. По словам Марины Рассохиной, главное, чтобы за эти дни Лидия разобралась со своими внутренними проблемами – разложила все «по полочкам».

– На протяжении всего проекта с Лидией работает психолог, я не буду раскрывать проблемы, которые тревожат нашу героиню. Скажу лишь, что это большая работа как со стороны профессионала, который научит Лидию разобраться в причинах и следствиях своих тревог, так и со стороны самой Лидии. Позволить, по сути, постороннему человеку узнать о своих «скелетах» и позволить решить самые личные проблемы – дорого стоит, – говорит она. – Работа с психологом – один из важнейших этапов перезагрузки. Уметь себя понять и принять – этому нужно учиться.

Несмотря на то, что похудение не является главной задачей, с Лидией работает профессиональный фитнес-тренер. У героини есть лишние килограммы, и на протяжении своей жизни она часто пыталась с ними распрощаться.

– Бывало, начну, мотивируюсь, цель поставлю, и дело идет – килограммы тают, – делится своим опытом Лидия. – Я начинаю видеть первые результаты и думаю, как же это просто – похудеть! И начинаю питаться тем, чем хочется, не отказывая себе в сладостях. Ведь раз все так легко, то похудеть всегда успею. Но, к сожалению, большими результатами похвастаться не могу и удержать те небольшие результаты, которых достигаю, тоже.

С начала проекта Лидия по рекомендациям тренера перешла на правильное питание с подсчетом калорий, а также белков, жиров и углеводов. И уже потеряла четыре килограмма. О секретах правильного питания героиня говорить не хочет, но с удовольствием делится некоторыми деталями.

– Во-первых, я практически полностью отказалась от простых углеводов. Я ведь ужасная сладкоежка, а теперь ни сладких булочек, ни конфет не ем. И самое удивительное, что не хочется. Тут еще погода помогает – в такую жару есть особо не хочется, хочется утолить жажду прохладной водой, а не пить горячий чай в прикуску с сахарным печеньем, – говорит она.

Сегодня в рационе Лидии преобладают овощи и продукты с повышенным содержанием белка. Она наконец-то начала завтракать.

– Я раньше вообще утром есть не могла, а теперь каждый день начинаю с порции каши. Иногда ну совсем не хочется и приходится себя заставлять, – признается Лидия.

Все также особое внимание уделяется кардиотренировкам, релаксу. Кстати, именно тренировки даются Лидии легче всего, она уже привыкла к ним. Это видят и родные.

– Мне муж говорит, что мне понравится и я буду всегда тренироваться, я с ним согласна. На первых тренировках сильно уставала, а сейчас жду – не дождусь. А музыка, которая во время занятий играет, потом не выходит у меня из головы целый день, – смеется она.

Совсем скоро с Лидией будут работать стилисты – они устроят разборку ее гардероба, помогут определить тип фигуры и научат, как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки с помощью одежды. А еще ее научат правильно наносить макияж и изменят прическу. Кстати, о прическе. Героиня переживает, что ничего не получится.

– Вот думаю, подстригут меня и покрасят, а окружающие и не заметят разницы, но и кардинального изменения тоже боюсь,– говорит она.

Проект завершится в конце июля, а в середине августа Лидия отправится в долгожданный отпуск, она уверена, что со всеми произошедшими с ней изменениями он станет особенно незабываемым.